A expressão corporal é libertadora e a dança é das melhores formas de obter essa sensação. É uma poderosa terapia e a prova é que já em pleno século XXI foram criadas terapias artísticas como forma de medicina complementar paras as doenças mentais e físicas.

Nos seniores, por exemplo, a dança tem resultados surpreendentes na melhoria da sua saúde integral. Além de ser um poderoso desbloqueador social.

Dançar faz bem e o Portela Wellness não podia deixar de oferecer aulas de dança para quem aposta e acredita que a saúde é um todo. Veja no nosso mapa de aulas qual o horário que melhor se adequa a si.

Alguns especialistas defendem que ao longo dos séculos, a natureza curativa da dança e da música tem sido reconhecida informalmente como uma habilidade para restaurar “tudo”.

Ainda que a natação seja considerada a atividade física mais completa, certo é que a dança – que não se compara com o exercício – é tão vantajosa como correr, nadar ou pedalar na bicicleta.

Dançar é muito terapêutico e será por isso que algumas comunidades voltaram a criar os ‘bailes de outrora’. Nas zonas mais rurais os bailes de domingo ainda predominam como forma de socialização.

A dança tem tanto de físico, quanto de psíquico.

AUMENTA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

Mas vamos às vantagens: de acordo com os especialistas, a dança, sobretudo se for aeróbica, tem a capacidade de aumentar a circulação sanguínea e respiratória.

Há uma maior oxigenação e uma melhor distribuição de nutrientes entre as células.

Além disso, a dança tem uma forte componente social. E sabemos como a interação social é fundamental para o nosso equilíbrio.

Com a dança, a descarga de endorfina leva-nos àquele estado que tanto procuramos: ser mais otimista, ter ânimo…. Estar bem, verdadeiramente.

Quem procura uma sessão de dança e sente aquela boa energia, deixa-se contagiar e volta sempre.

Experimente as nossas aulas de Dancing!