26/09/2022 às 14:42

PILATES ENSINA A RESPIRAR

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A prática de pilates é uma excelente opção para obter uma melhoria nos problemas de coluna, mas também para ganhar em termos de flexibilidade corporal, além de ajudar a evitar inúmeros tipo de lesões.


Com o pilates aprende-se a respirar, o que, como se sabe, é essencial para que os exercícios cumpram o seu objetivo.


O PILATES COM EQUIPAMENTOS EXIGE A SUPERVISÃO DE UM PT OU DE UM FISIOTERAPEUTA.

O Portela Welness tem por objetivo ajudar os seus clientes a obter mais saúde através da prática de exercícios e tem uma oferta variada, e o Pilates faz parte dessa oferta. Veja os horários no nosso mapa de aulas.


Veja-se os horários do PW para assistir a uma aula do PT especialista em Pilates


RECUPERAÇÃO COM PILATES

Para recuperar de algumas lesões é fundamental saber respirar. Os exercícios de Pilates permitem que se faça a respiração adequada. Há exercícios com alguns acessórios, como bolas ou o ‘anel mágico’, que são excelentes para as pessoas que sentem dor na cervical, como por exemplo os abdominais de flexão de tronco.

Os exercícios de solo Pilates são realizados com a cervical apoiada.

Não tente realizar exercícios de Pilates sem a supervisão do seu instrutor, PT, ou fisioterapeuta.

26 Set 2022

PILATES ENSINA A RESPIRAR

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26 de Set de 2022

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